でした。
とうとうビリーを始めたのさっ！！
今日はもうしたんだけどね･･･
先生、足が言う事を聞きません。
階段下りると太ももと脹脛がプルプルする。笑
でも、今年も水着着たいから、
腹出したいから、
ここに約束する。
１、飲み物は朝以外は水、お茶、カロリーオフなどのみにする。
２、甘い物は極力控える。
３、毎日ビリーをする。
これを頑張るのみ！！
なので、ﾊﾟﾗに餌を与えないでください。
万が一餌をちらつかせる様なことがありましたら、
命の保障はできませんｗ
さ、今日からがんばろ！！
目標は体重３キロ減！！！
たいしたことないって思ってるだろ。
脂肪の代わりに筋肉つくから体重はそこまで変わらずに、
締まった体になるのさっ！ｗ
PR
