でした。
とうとうビリーを始めたのさっ!!
今日はもうしたんだけどね・・・
先生、足が言う事を聞きません。
階段下りると太ももと脹脛がプルプルする。笑
でも、今年も水着着たいから、
腹出したいから、
ここに約束する。
1、飲み物は朝以外は水、お茶、カロリーオフなどのみにする。
2、甘い物は極力控える。
3、毎日ビリーをする。
これを頑張るのみ!!
なので、パラに餌を与えないでください。
万が一餌をちらつかせる様なことがありましたら、
命の保障はできませんw
さ、今日からがんばろ!!
目標は体重3キロ減!!!
たいしたことないって思ってるだろ。
脂肪の代わりに筋肉つくから体重はそこまで変わらずに、
締まった体になるのさっ!w